Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Башкортостан в Бирском, Аскинском, Балтачевском, Бураевском, Караидельском, Мишкинском, Татышлинском районах рекомендует:
1. При желании совершить крещенское омовение стоит выбирать только согласованные места, так как они будут специально подготовлены. За безопасностью будут следить сотрудники спасательных и медицинских служб.
2. При посещении мест крещенских купаний необходимо соблюдать установленные эпидемические правила безопасности, в частности, придерживаться социальной дистанции в раздевалках и при ожидании очереди.
3. Купание в ледяной воде очень опасно для детей. Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки (в силу возрастных физиологических особенностей) не способен защитить детский организм от переохлаждения, которое может спровоцировать такие заболевания как цистит, гломерулонефрит, воспаление легких.
4. Перед погружением в прорубь измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
5. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.
6. Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.
7. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.
8. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
9. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.
10. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.
11. Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено.
12. Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!
13. Не купаться при наличии ран и ссадин на коже и в случае заболевания ОРВИ или сразу же после болезни, так как в такие периоды у человека ослаблен иммунитет.
14. По многолетней статистике в первые сутки после крещенских купаний в больницах возрастает число пациентов перенесших инфаркт и инсульт. Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям, с заболеваниями сердечно - сосудистой системы, с заболеваниями центральной и периферической нервной системы, с болезнями дыхательных путей, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с заболеваниями мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки, с эндокринными заболеваниями. Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям
